Evaluación Edu. Física OctavoVersion en ligne Evaluación primer periodo Educación física, recreación y deporte par Deisy Medina Giraldo 1 La actividad física incrementa el metabolismo por lo tanto, acelera los procesos digestivos evitando la sensación de pesadez tras las ingestas y reduciendo el riesgo de sufrir estreñimiento. Según el texto podemos pensar que una persona que realiza actividad física a Tiende a mejorar su visión b Ayuda al correcto funcionamiento del aparato digestivo c Contribuye con un mundo mejor d Desarrolla músculos y huesos sanos 2 La actividad física reduce el estrés y los malestares digestivos asociados a éste. Las personas con síndrome de intestino irritable o gastritis pueden beneficiarse con una actividad física de intensidad moderada y placentera. Según el texto podemos afirmar que a Hacer ejercicio es perjudicial para los estados de ánimo b El ejercicio se debe realizar de acuerdo a las necesidades de cada quien c Cuando se practica actividad física se pueden mejorar desordenes intestinales d Correr hace parte de la actividad física 3 Cuando practicas deporte se mejora el control del apetito al provocar cambios hormonales, y por ello, reduce el riesgo de realizar ingestas copiosas que generan molestias gastrointestinales posteriores. Según el texto al hacer ejercicio de manera continua a Nuestro organismo no necesita del proceso respiratorio b Se mejora la capacidad pulmonar y respiratoria c El organismo disminuye la anciedad y la cantidad de alimento que necesita d Camilo envía señales positivas a su cerebro 4 La actividad física mejora la fuerza y el tono muscular en la zona media del cuerpo, lo cual previene el estreñimiento y contribuye a mantener los órganos internos en su lugar. Según el texto podemos deducir que una persona que practica deporte a Tiene mayor riesgo de sufrir un infarto b No puede consumir alimentos grasosos c Debe organizar su tiempo para incluir una rutina de ejercicio d Tiene menor posibilidad de tener un abdomen de gran tamaño 5 Una persona que realiza actividad física favorece la motilidad intestinal (es la acción fisiológica del aparato digestivo encargada de desplazar el contenido de la boca hacia el ano) lo cual mejora el tránsito. Selecciona el ejemplo que mejor ilustre el texto a Conchita organiza una fiesta para sus amigos y compra gran cantidad de licor b Sandra realiza una rutina diaria de ejercicio y no tiene ningún tipo de desorden alimenticio c Carmen esta esperando el bus y decide caminar hasta su casa para ahorrarse lo del pasaje d Piter va a perder la materia por que no asistió a las clases durante el periodo 6 Una alimentación saludable es aquella que aporta todos los nutrientes esenciales y la energía que cada persona necesita para mantenerse sana. Según el texto podemos argumentar que una persona que tenga una alimentación saludable a Puede contraer enfermedades como cancer de manera inesperada b Contribuyen con el medio ambiente y mejoran su entorno c Pueden realizar las actividades diarias sin contratiempos y son más sanas d Consumen comida chatarra en grandes cantidades y a cualquier hora 7 La alimentación variada asegura la incorporación y aprovechamiento de todos los nutrientes que necesitamos para crecer y vivir saludablemente. Según el texto podemos afirmar que una persona que se alimenta de manera saludable tiene más oportunidades de a Organizar mejor su tiempo b Vivir en una casa más grande c Mejorar la calidad de vida d Morir a una edad promedio de 25 años 8 Para comer sano se recomienda distribuir los alimentos en 4 comidas principales y 2 secundarias. Según esto cuál de las siguientes acciones es la correcta a Tomar los alimentos a cualquier hora y en grandes cantidades b Hacer una parada donde venden hamburguesas y comprar 3 c Tomar desayuno, media mañana, almuerzo, merienda y cena. d Consumir alimentos sin azúcar ni conservantes 9 Las personas que padecen anorexia sienten un miedo real a engordar y tienen una imagen distorsionada de las dimensiones y la forma de su cuerpo. Es por esto que no pueden mantener un peso corporal normal. Muchos adolescentes con anorexia restringen la ingesta de alimentos haciendo dieta, ayuno o ejercicio físico excesivo. Apenas comen, y lo poco que ingieren se convierte en una obsesión. Según el texto una señal de alerta de una persona con anorexia es a Que compre alimentos de manera exagerada b Mostrar inconformidad con su figura sin importar que tiene muy poco peso c Mostrar miedo a las alturas y a estar solo d Consumir grasa y azúcar en grandes cantidades 10 La bulimia es similar a la anorexia. En el caso de la bulimia, quien la padece se da grandes atracones de comida (come en exceso) y después trata de compensarlo con medidas drásticas, como el vómito inducido o el ejercicio físico en exceso para evitar subir de peso. Según el texto podemos argumentar que una señal de alarma de una persona con bulimia puede ser a Que compre tacones de gran altura a pesar de ser muy alto b Que no consuma ningún tipo de alimento c Que siempre despues de consumir cualquier alimento vaya al baño d Que sea distraida y no traiga las tareas asignadas al colegio
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