Las emocionesVersion en ligne Preguntas para fomentar el autoconocimiento y la autorregulación emocional. par Rocío 1 ¿Qué puedes hacer cuando te sientes triste? Escoge una o varias respuestas a Hablar con un familiar o con un amigo b Guardar silencio y quedarme solo/a c Gritar a los demás d No hacer nada y esperar a que pase 2 Si ves que un amigo está triste, ¿qué puedes hacer? Escoge una o varias respuestas a Ignorarlo, porque no quiero molestarle. b Preguntarle cómo se siente y ofrecerle ayuda c Reírme para que se sienta mejor. d Decirle que no debería estar triste. 3 ¿Cómo te sentirías si alguien te dijera algo malo? Escoge una o varias respuestas a Enfadado/a o triste. b Felices, porque no me afecta. c No me importaría. d Confuso/a y no sabría qué hacer. 4 ¿Por qué es importante expresar nuestras emociones? Escoge una o varias respuestas a Porque las emociones no importan. b Para hacer que los demás se sientan incómodos. c Para que los demás nos entiendan mejor d No es importante expresar emociones. 5 Si un compañero tiene miedo de hablar en público, ¿qué podrías hacer? Escoge una o varias respuestas a Decirle que no debe tener miedo. b Ayudarle a practicar y darle palabras de ánimo. c Reírme de él para que se sienta mejor. d Ignorar su miedo. 6 ¿Qué significa tener empatía? Escoge una o varias respuestas a Entender y respetar los sentimientos de los demás b Decidir siempre lo que está bien para los demás. c No preocuparme por lo que sienten los demás. d Hacer lo que yo quiero sin importarme lo que piensen los demás. 7 Cuando alguien está enfadado, ¿qué puedes hacer para ayudar? Escoge una o varias respuestas a Ignorarle y seguir con lo mío. b Decirle que se calme sin escuchar su problema. c Escucharle y ayudarle a calmarse d Gritar también para que me escuche 8 ¿Qué es lo que más ayuda cuando tienes un problema con un amigo? Escoge una o varias respuestas a Ignorar lo que pasó y esperar que se solucione solo. b Decirle que no lo quiero ver más. c Hablar con él sobre cómo me siento. d Hablar con todos los demás antes que con mi amigo. 9 Si un amigo está contento, ¿qué puedes hacer? Escoge una o varias respuestas a Ignorarle porque no me interesa. b Alegrarme con él y celebrarlo. c Decirle que no tiene razón para estar tan feliz. d Decirle que no debe ser tan feliz. 10 ¿Cómo te ayudaría ser empático con los demás en tu vida diaria? Escoge una o varias respuestas a Decidir por ellos lo que está bien o mal. b Evitar involucrarme en los problemas de los demás. c Entender sus emociones y ofrecer apoyo cuando lo necesiten. d Cambiar su manera de ser para que se adapten a mí.
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