Froggy Jumps Quiz Kebugaran Jasmani Kelas 4 SDVersion en ligne Uji pengetahuanmu tentang kebugaran jasmani di pelajaran PJOK kelas 4 SD! par LEBE PANDITE ELING ANUGRAH 1 Apa yang dimaksud dengan kebugaran jasmani? a Hanya tentang kekuatan otot. b Kemampuan tubuh untuk melakukan aktivitas fisik dengan baik. c Hanya tentang diet sehat. 2 Salah satu manfaat olahraga adalah? a Menambah berat badan. b Mengurangi stamina. c Meningkatkan kesehatan jantung. 3 Apa yang perlu dilakukan sebelum berolahraga? a Tidur sejenak. b Melakukan pemanasan. c Langsung berlari. 4 Olahraga apa yang baik untuk kebugaran jasmani? a Bermain game. b Menonton TV. c Berenang. 5 Berapa lama waktu yang disarankan untuk berolahraga setiap minggu? a 30 menit. b 300 menit. c Minimal 150 menit. 6 Apa yang dimaksud dengan latihan kekuatan? a Latihan untuk fleksibilitas. b Latihan untuk keseimbangan. c Latihan yang meningkatkan kekuatan otot. 7 Mengapa penting untuk minum air saat berolahraga? a Untuk mencegah dehidrasi. b Agar tidak lapar. c Agar lebih cepat lelah. 8 Apa yang dimaksud dengan olahraga aerobik? a Olahraga yang meningkatkan daya tahan jantung. b Olahraga yang hanya fokus pada otot. c Olahraga yang tidak melibatkan gerakan. 9 Salah satu contoh olahraga tim adalah? a Lari jarak jauh. b Yoga. c Sepak bola. 10 Apa yang harus dilakukan setelah berolahraga? a Melakukan pendinginan. b Makan makanan berat. c Langsung tidur.
