Test Actividad Fisica Y SaludVersion en ligne Test que evalúa concoimientos relacionados con la estabilidad pélvica y columna vertebral. par Maria Olcina 1 QUÉ OBJETIVOS PERSIGUE LA EDUCACIÓN FÍSICA DENTRO DEL BLOQUE "CONDICIÓN FÍSICA Y SALUD" a Crear hábitos saludables;optimizar el tiempo libre con práctica deportiva y desarrollar las capacidades físicas. b Utilizar la flexión y rotación de la columna en todas las acciones. c Hacer abdominales convencionales para fortalecer el core. d Flexionar siempre la pelvis para evitar exceso de flexión en la columna. 2 ¿Qué mejora la estabilización de la pelvis? Respuesta escrita 3 describe los principales ejercicios de Mcguill Respuesta escrita 4 ¿Cuál es el estabilizador del glúteo? a glúteo mayor y menor b Glúteo medio y mayor. c Los tres estabilizan la pelvis y el glúteo, pero el más implicado con diferencia es el medio. d Glúteo Medio. 5 ¿Qué es el Core? Escoge una o varias respuestas a Transverso Abdominal y Oblicuos. b Abdominales. c Transverso, suelo pélvico, oblicuos, recto abdominal, músculos comprendidos en la zona lumbar (Espalda baja). d Los abdominales y el psoas. 6 ¿Qué acciones están contraindicadas para la estabilización lumbo-pélvica? Respuesta escrita 7 Qué práctica es la ma´s aconsejable para promover la actividad física? a Jugar a juegos deportivos en Wii. b Caminar solo media hora a la semana. c Adquirir práctica deportiva diaria, al menos 5 días a la semana de intensidad moderada. d Practicar solo actividad en clase de EF.
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