Pourquoi dormons-nous?

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Âge recommandé: 10 ans

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Raphaël Beaudon

France

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Compléter Pourquoi dormons-nous?Version en ligne Leçon à compléter par Raphaël Beaudon 1 inconscient sommeil dormir profond bâillement récupérer intellectuels léger endormissement paradoxal Le sommeil est indispensable à l'homme pour physiquement et mentalement des efforts fournis pendant la journée . Nous sommes plus concentrés après une nuit de et plus aptes à réaliser des efforts physiques et . Le temps de sommeil nécessaire varie selon l'âge . Un enfant de 10 ans a besoin de entre 10 et 12 heures par nuit , alors qu'un adulte peut se contenter de 8 heures . Le temps de sommeil se divise en quatre phases . La première est celle de l' , au cours duquel on passe de l'état éveillé à l'état . Viennent ensuite le sommeil , qui peut être facilement perturbé , le sommeil permettant la récupération physique , et le sommeil qui permet de récupérer nerveusement . Lorsque l'on a sommeil , le corps manifeste des signes de fatigue comme le .