Relier Pairs "El Reto de los Súper Hábitos Alimenticios"Version en ligne Asocia conceptos clave sobre hábitos alimenticios para mejorar tu conocimiento sobre nutrición. par Sahara Lizeth Betanzos Herrera 1 Hidratación 2 Consumo de frutas 3 Alimentación balanceada 4 Planificación de comidas 5 Porciones adecuadas 6 Reducción de azúcares 7 Snacks saludables 8 Comidas caseras Beber suficiente agua diariamente Incluir variedad de frutas en la dieta Controlar la cantidad de comida Limitar el consumo de azúcares añadidos Incluir todos los grupos alimenticios Preparar alimentos en casa Organizar el menú semanalmente Opciones nutritivas entre comidas