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Lanzamiento de Jabalina: Técnica y Estrategia

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JHON FRANKLIN CUEVAS LOPEZ
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Lanzamiento de Jabalina: Técnica y EstrategiaVersion en ligne

Explora las técnicas y estrategias del lanzamiento de jabalina en este deporte emocionante.

par JHON FRANKLIN CUEVAS LOPEZ
1

LANZAMIENTO DE JABALINA

❞𝑨𝒏̃𝒐 𝒅𝒆𝒍 𝑩𝒊𝒄𝒆𝒏𝒕𝒆𝒏𝒂𝒓𝒊𝒐 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒔𝒐𝒍𝒊𝒅𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒅𝒆 𝒏𝒖𝒆𝒔𝒕𝒓𝒂 𝑰𝒏𝒅𝒆𝒑𝒆𝒏𝒅𝒆𝒏𝒄𝒊𝒂 𝒚 𝒅𝒆 𝒍𝒂 𝒄𝒐𝒏𝒎𝒆𝒎𝒐𝒓𝒂𝒄𝒊𝒐́𝒏 𝒅𝒆 𝒍𝒂𝒔 𝒉𝒆𝒓𝒐𝒊𝒄𝒂𝒔 𝒃𝒂𝒕𝒂𝒍𝒍𝒂𝒔 𝒅𝒆 𝑱𝒖𝒏𝒊́𝒏 𝒚 𝑨𝒚𝒂𝒄𝒖𝒄𝒉𝒐❞



AREA: DIDACTICA DE LA EDUCACIÓN FÍSICA A TRAVÉS DE LOS DEPORTES INDIVIDUALES II

ESPECIALIDAD: EDUCACION FISICA V

PRESENTADO POR: JHON FRANKLIN CUEVAS LOPEZ

PEDRO YONY CALCINA BARRIENTOS

DOCENTE: Prof. MANUEL CORREA OJEDA

FECHA: 11/11/2024



2

LANZAMIENTO DE JABALINA

P

3

CONCEPTO BÁSICO

El lanzamiento de jabalina es una disciplina de atletismo que consiste en lanzar una jabalina lo más lejos posible. Este deporte combina fuerza, técnica y precisión.

4

HISTORIA DEL LANZAMIENTO DE JABALINA

El lanzamiento de jabalina tiene sus raíces en los juegos antiguos. A lo largo de los años, ha evolucionado en técnica y equipo. Algunos hitos incluyen:

  • Antigua Grecia: Competencias en los Juegos Olímpicos.
  • 1908: Inclusión en los Juegos Olímpicos modernos.
  • Desarrollo de la jabalina moderna en el siglo XX.
5

EQUIPAMIENTO NECESARIO

Para el lanzamiento de jabalina, se requiere un equipamiento específico. Los elementos clave incluyen:

  • Jabalina: Varía en peso y longitud según la categoría.
  • Calzado: Zapatillas con clavos para mejor tracción.
  • Ropa adecuada: Ropa ligera y cómoda para facilitar el movimiento.
6

TÉCNICA DE LANZAMIENTO

La técnica de lanzamiento es crucial para lograr distancias largas. Los pasos básicos son:

  1. Posición inicial: Sostener la jabalina correctamente.
  2. Carrera de aproximación: Acelerar antes del lanzamiento.
  3. Lanzamiento: Utilizar el impulso del cuerpo y el brazo para lanzar.
7

MEDIDAS DE LA JABALINA

La longitud de la jabalina es de 260-270 cm en categoría masculina y 220-230 cm en categoría femenina, y, para categorías a partir de los 18 años, un peso mínimo de 800 g para los hombres y 600 g para las mujeres.



Jabalina, el lanzamiento lo es todo | Elk SportJabalina, el lanzamiento lo es todo | Elk Sport

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REGLAS

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FUERZA Y CONDICIÓN TÉCNICA

El lanzamiento de jabalina requiere una combinación de fuerza, potencia y agilidad. Los atletas deben entrenar:

  • Musculación para fortalecer los músculos del tren superior.
  • Ejercicios de explosividad para mejorar el lanzamiento.
  • Entrenamiento cardiovascular para mantener la resistencia.
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ASPECTOS PSICOLÓGICOS

El aspecto mental es fundamental en el lanzamiento de jabalina. Los atletas deben:

  • Desarrollar confianza en sus habilidades.
  • Mantener la concentración durante la competencia.
  • Gestionar la presión de las competiciones importantes.
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COMPETENCIA Y EVENTOS

El lanzamiento de jabalina se practica en diversas competencias, incluyendo:

  • Juegos Olímpicos
  • Campeonatos Mundiales de Atletismo
  • Campeonatos Nacionales

Los atletas compiten en diferentes categorías según su edad y género.

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RÉCORDS MUNDIALES

El lanzamiento de jabalina ha visto impresionantes récords a lo largo de los años. Algunos de los más destacados son:

  • Masculino: 98.48 metros, establecido por Jan Železný.
  • Femenino: 72.34 metros, establecido por Barbora Špotáková.
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CONCLUSIONES

El lanzamiento de jabalina es un deporte que combina técnica, fuerza y estrategia. Con la práctica adecuada, los atletas pueden alcanzar grandes logros y disfrutar de este emocionante deporte.

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GRACIAS POR SU ATENCIÓN

 
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