Froggy Jumps Quiz sobre Dieta SaludableVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre una alimentación equilibrada y saludable. par nadia lara 1 ¿Cuál es un componente esencial de una dieta saludable? a Frutas y verduras b Azúcares refinados c Grasas trans 2 ¿Qué tipo de grasas son recomendables en una dieta saludable? a Grasas insaturadas b Grasas trans c Grasas saturadas 3 ¿Cuántas porciones de frutas y verduras se recomienda consumir al día? a 10 porciones b 2 porciones c 5 porciones 4 ¿Qué alimento es una buena fuente de proteínas magras? a Pechuga de pollo b Bacon c Salchichas 5 ¿Cuál es un beneficio de consumir granos enteros? a Aumentan la fibra b Son bajos en nutrientes c Son altos en azúcares 6 ¿Qué bebida es la mejor opción para una dieta saludable? a Agua b Refrescos c Jugos azucarados 7 ¿Qué tipo de azúcar es mejor evitar en la dieta? a Azúcares complejos b Azúcares naturales c Azúcares añadidos 8 ¿Cuál es un efecto positivo de una dieta balanceada? a Aumenta el colesterol b Causa fatiga c Mejora la salud cardiovascular 9 ¿Qué tipo de alimentos deben limitarse en una dieta saludable? a Verduras congeladas b Alimentos ultraprocesados c Frutas frescas 10 ¿Qué es la pirámide alimenticia? a Una guía para una dieta equilibrada b Un plan de dieta extrema c Un tipo de ejercicio
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