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fruits Spinach Citrus Watercress Nutritious fruits Avocado Garlic Blueberries Leafy Daily Pear food Banana vegetablessuch consumption Seasonal diet Legumes Broccoli balanced

Eating a variety of as spinach and cabbage is essential for a healthy diet .
like oranges and strawberries provides essential nutrients and supports the immune system .
To maintain good health , it's important to have a that provides the body with necessary nutrients .
is a good source of potassium and can be a quick and healthy snack .
Including in your diet can help improve digestion and provide a range of vitamins and minerals .
are rich in antioxidants and are great for brain health .
such as lentils are a great source of protein and fiber .
An is packed with healthy fats and can be a nutritious addition to salads and meals .
The of fruits and vegetables is important to meet your daily nutritional needs .
is known for its anti - inflammatory properties and can boost the immune system .
is rich in iron and can be used in salads , soups , and smoothies .
is often used in salads and is rich in vitamins A and C .
are a versatile vegetable that can be steamed , roasted , or added to stir - fries for a nutritious boost .
Eating foods that are Packed with vitamins can help you meet your vitamin and mineral requirements more easily .
Adding a to your diet can provide fiber and help maintain healthy blood sugar levels .
Including like oranges in your diet can provide a good dose of vitamin C .

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