Compléter La química del cuerpo humano y hábitos saludables VYC3-S01Version en ligne Evaluación secuencia 1 par OSCAR MARTINEZ 1 carbohidratos vitaminas lípidos grasas proteínas Los también conocidos como son fuentes de energía acumulada para usarse cuando se requiera , interviene en la producción de hormonas , ayuda a regular la temperatura del cuerpo human o 2 lípidos carbohidratos proteínas Los aportan energía inmediata y a corto plaz o 3 vitaminas proteínas grasas Las dan estructura a todos los seres vivos , forman parte de las enzimas que aceleran los procesos metabólicos . 4 hereditaria importante genética Los ácidos nucleicos son sustancias que almacenan y transfieren la información de los seres vivos . Son fundamentales para la regeneración del organismo y reproducción de todas las especies . Lo conforman el ADN y el ARN . 5 reposo calentamiento movimiento Mantener el cuerpo en tiene efectos positivos en el organismo a nivel físico , como la disminución del riesgo a sufrir enfermedades y desarrollo de la motricidad . 6 equilibrada completa correcta Mantener una alimentación consiste en consumir frutas y verduras , cereales y leguminosas o alimentos de origen anima l 7 sueño deporte ejercicio Conocer y respetar la rutina del nos permite descansar , que el cuerpo se renueve y un efecto en la cognición y rendimiento en genera l 8 cerebro pensamiento habla Ejercitar el consiste en la estimulación cognitiva por medio de juegos como crucigramas , el ajedrez , leer , aprender un idioma , etc . 9 estrés euforia cansancio Cuando hay situaciones de , la mente , el estado de ánimo y el desempeño físico se ven afectados . 10 4 2 5 6 3 1 7 veces a la semana debemos caminar , usar la bicicleta o subir escaleras , y leer . Los días de la semana debemos dormir lo suficiente , tener higiene personal , hidratarnos correctamente y fijar un horario para las comidas .
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