Test de Nutrición: Dieta equilibrada en las diferentes etapas de la vidaVersion en ligne Pon a prueba tus conocimientos sobre la importancia de una dieta equilibrada en todas las etapas de la vida. par Mª del Carmen Pastoriza Rodríguez 1 ¿Qué grupo de alimentos es fundamental para el desarrollo de los niños? a Grasas b Carnes c Lácteos d Frutas 2 ¿Qué nutriente es esencial para prevenir la osteoporosis en la tercera edad? a Hierro b Fibra c Calcio d Vitamina C 3 ¿Qué tipo de grasas se deben consumir con moderación en la dieta? a Grasas trans b Grasas insaturadas c Grasas saturadas d Grasas poliinsaturadas 4 ¿Cuál es una fuente importante de proteínas en la dieta vegetariana? a Pescado b Legumbres c Huevos d Carne roja 5 ¿Qué nutriente es clave para el desarrollo del cerebro durante el embarazo? a Vitamina D b Ácido fólico c Yodo d Vitamina B12 6 ¿Qué alimento es rico en vitamina C y ayuda a fortalecer el sistema inmunológico? a Manzanas b Uvas c Plátanos d Naranjas 7 ¿Qué mineral es esencial para la función muscular y se encuentra en alimentos como plátanos y espinacas? a Calcio b Potasio c Magnesio d Hierro 8 ¿Qué recomendación nutricional es importante para prevenir la obesidad en la adolescencia? a Eliminar las frutas b Aumentar la ingesta de azúcar c Consumir más grasas saturadas d Limitar el consumo de alimentos procesados 9 ¿Qué nutriente es esencial para la salud de la piel y se encuentra en alimentos como nueces y semillas? a Vitamina K b Vitamina A c Vitamina E d Vitamina B6 10 ¿Qué alimento es una buena fuente de fibra y ayuda a mantener un sistema digestivo saludable? a Pasta refinada b Arroz blanco c Avena d Pan blanco
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