Froggy Jumps El Centinela Emocional QuizVersion en ligne Demuestra tus conocimientos sobre el artículo 'El centinela emocional' con este divertido juego de preguntas y respuestas. par Maria Priscila Yunga Chapa 1 ¿Qué es el centinela emocional? a Un libro sobre inteligencia emocional. b Una técnica para controlar y regular las emociones. c Un programa de televisión sobre emociones. 2 ¿Cuál es el objetivo del centinela emocional? a Potenciar únicamente las emociones positivas. b Ignorar las emociones y no prestarles atención. c Detectar y gestionar las emociones negativas. 3 ¿Cuál es uno de los beneficios de practicar el centinela emocional? a Mejorar la salud mental y el bienestar emocional. b Provocar desequilibrios emocionales. c Aumentar el estrés y la ansiedad. 4 ¿Cuál es el primer paso del centinela emocional? a Reprimir las emociones. b Tomar conciencia de las emociones. c Analizar las emociones de los demás. 5 ¿Qué se debe hacer después de tomar conciencia de las emociones? a Identificar y etiquetar las emociones. b Actuar impulsivamente sin pensar. c Olvidarse de las emociones y seguir adelante. 6 ¿Cuál es el siguiente paso después de identificar las emociones? a Explorar las causas y consecuencias de las emociones. b Buscar distracciones para no sentir las emociones. c Evitar pensar en las emociones. 7 ¿Qué se debe hacer después de explorar las causas y consecuencias de las emociones? a Comparar las emociones con las de los demás. b Exagerar las emociones para llamar la atención. c Evaluar la intensidad y duración de las emociones. 8 ¿Cuál es el siguiente paso después de evaluar la intensidad y duración de las emociones? a Pedir a los demás que gestionen las emociones por ti. b Decidir cómo gestionar y regular las emociones. c Ignorar las emociones y esperar a que desaparezcan. 9 ¿Qué se debe hacer después de decidir cómo gestionar y regular las emociones? a Esperar a que las emociones se desvanezcan por sí solas. b Dejar que las emociones controlen tus acciones. c Poner en práctica las estrategias de gestión emocional. 10 ¿Cuál es el último paso del centinela emocional? a No prestar atención a los resultados y continuar igual. b Olvidarse de las emociones y seguir adelante. c Evaluar los resultados y ajustar las estrategias si es necesario.
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