Nutrición Deportiva

Relier Colonnes

guía de estudio del primer parcial de nut. deportiva

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À propos de Relier Colonnes

formación de personal

deportes

universidad

nutrición

Âge recommandé: 16 ans

3 fois fait

Créé par

Guinevere Herrera

Mexico

Top 10 résultats

1

Guinevere Herrera

21 Septembre 2023

17:38

temps

82

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Relier Pairs Nutrición DeportivaVersion en ligne guía de estudio del primer parcial de nut. deportiva par Guinevere Herrera 1 actividades del nutriologo 2 E. fisico y corporal 3 acción 4 programación de ejercicio 5 condición fisica 6 niños <1 a 7 etapa preparatoria 8 contemplación 9 beneficios de AF 10 mantenimiento 11 sedentarismo 12 niños de 3-4 a 13 evaluación médica 14 etapa competencia 15 nutrición deportiva 16 evaluación de test 17 actividad fisica 18 bienestar 19 pre contemplación 20 factores que afectan la salud 21 obstáculos para AF 22 etapa transitoria 23 ejercicio 24 niños 1-2 a 25 preparación 26 cambio de conducta 27 salud 28 prescripcion de ejercicio 29 deporte 30 niños y adolescentes identificación de pruebas físicas que necesitan mejorar. equilibrio saludable entre niveles mental, físico y emocional. medio ambiente, enfermedades, biología humana, socioculturales y hábitos, son: intención de comenzar AF antropometría, signos clínicos, pruebas de esfuerzo, hist clínica y deportiva, objetivos. movimiento corporal que trae como resultado gasto de energía. etapa donde los objetivos son adecuar calorías, estrategias de alimentación definidas y evaluar el ABCD. recomienda 180 min AF AF regular, estable sin riesgo de abandono recomienda 180 min de AF suma de las capacidades físicas de un individuo diseño de programa de ejercicio en forma sistemática e individualizada. el objetivo de esta etapa es brindar una dieta flexible acompañamiento a competencias y entrenamientos, creación de estrategias, ser parte del equipo multidisciplinario, asesoría alimenticia realizar AF menos de 3 veces por semana 20 min estado de completo bienestar físico, mental y social; no solo ausencia de enfermedad. toma en cuenta tipo de ejercicio, frecuencia y duración. área dentro de la nutrición que evalúa el estado nutricio, brinda recomendaciones personalilzadas que derivan en buen rendimiento y salud. en esta etapa los objetivos son adecuar calorías, evaluar comp. corporal, prácticas de estrategias de alimentación y evaluación del ABCD. anclar un hábito a otro e ir incluyéndolo de a poco. manifestaciones practicas que permiten abordar objetivos utilizando el juego, deporte, la danza y gimnasia para mantener la condición física. nula o poca AF, ni si quiera 30 min de caminata diaria. programa planificado, estructurado y constante de acto. física, mejora condición física y movimiento corporal. recomienda 30 min de AF 60 min de AF moderada o vigorosa especialización competitiva, requiere entrenamiento a altas intensidades; cuenta con reglamento y objetivo. sin intención de realizar AF dinero, tiempo, falta de conocimiento, problemas físicos, son: AF regular, riesgo de abandono mejorar salud, bajar estrés, bajar peso, son: 1 adultos 18-64 a 2 medio plazo 3 sub etapa pre competitiva 4 corto plazo 5 sesión de entrenamiento 6 macrociclo 7 anual 8 subetapa competitiva principal 9 mujeres embarazadas 10 entrenamiento 11 adultos mayores 12 variables del entrenamiento 13 adultos con discapacidad 14 microciclo, mesociclo y macrociclo 15 microciclo 16 planificación del entrenamiento 17 mesociclo 18 pretemporada, temporada competitiva y post temporada 19 largo plazo 20 principios del entrenamiento el entrenamiento se organiza por: subetapa antes de la competencia frecuencia, volumen, intensidad, intervalo de descanso, son: funcional, sobrecarga, progresión, continuidad e individualización, son: proceso complejo, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo. tiene 2 partes estimuladora y restablecimiento, serie de sesiones de entrenamiento organizado. mínimo 4 días duración y contenidos de la planeación: 4 años 150-300 min af mod o 75-150 af vigorosa 150-300 min af mod o 75-150 af vigorosa duración y contenidos de la planeación: 1 año discutida, coordinada, controlada, evaluada, cíclica y respeta principios y normas. prevé una secuencia lógica del desarrollo de tareas. duración y contenidos de la planeación: 2 años 150 min/ semana unidad más pequeña del proceso de organización del entrenamiento. estructura que engloba todos los objetivos marcados en un proceso de entrenamiento. concluye en competencia. duración y contenidos de la planeación: 8- 10 años estructuras "acabadas" del proceso global, su fin es desarrollar una cualidad a base de microciclos. no menos de 3-6 semanas 150-300 min af mod o 75-150 af vigorosa + ejerceos de flexibilidad subetapa en competencia términos utilizados en planificación

Relier Pairs

Nutrición DeportivaVersion en ligne

guía de estudio del primer parcial de nut. deportiva

par Guinevere Herrera

actividades del nutriologo

E. fisico y corporal

acción

programación de ejercicio

condición fisica

niños <1 a

etapa preparatoria

contemplación

beneficios de AF

mantenimiento

sedentarismo

niños de 3-4 a

evaluación médica

etapa competencia

nutrición deportiva

evaluación de test

actividad fisica

bienestar

pre contemplación

factores que afectan la salud

obstáculos para AF

etapa transitoria

ejercicio

niños 1-2 a

preparación

cambio de conducta

salud

prescripcion de ejercicio

deporte

niños y adolescentes

identificación de pruebas físicas que necesitan mejorar.

equilibrio saludable entre niveles mental, físico y emocional.

medio ambiente, enfermedades, biología humana, socioculturales y hábitos, son:

intención de comenzar AF

antropometría, signos clínicos, pruebas de esfuerzo, hist clínica y deportiva, objetivos.

movimiento corporal que trae como resultado gasto de energía.

etapa donde los objetivos son adecuar calorías, estrategias de alimentación definidas y evaluar el ABCD.

recomienda 180 min AF

AF regular, estable sin riesgo de abandono

recomienda 180 min de AF

suma de las capacidades físicas de un individuo

diseño de programa de ejercicio en forma sistemática e individualizada.

el objetivo de esta etapa es brindar una dieta flexible

acompañamiento a competencias y entrenamientos, creación de estrategias, ser parte del equipo multidisciplinario, asesoría alimenticia

realizar AF menos de 3 veces por semana 20 min

estado de completo bienestar físico, mental y social; no solo ausencia de enfermedad.

toma en cuenta tipo de ejercicio, frecuencia y duración.

área dentro de la nutrición que evalúa el estado nutricio, brinda recomendaciones personalilzadas que derivan en buen rendimiento y salud.

en esta etapa los objetivos son adecuar calorías, evaluar comp. corporal, prácticas de estrategias de alimentación y evaluación del ABCD.

anclar un hábito a otro e ir incluyéndolo de a poco.

manifestaciones practicas que permiten abordar objetivos utilizando el juego, deporte, la danza y gimnasia para mantener la condición física.

nula o poca AF, ni si quiera 30 min de caminata diaria.

programa planificado, estructurado y constante de acto. física, mejora condición física y movimiento corporal.

recomienda 30 min de AF

60 min de AF moderada o vigorosa

especialización competitiva, requiere entrenamiento a altas intensidades; cuenta con reglamento y objetivo.

sin intención de realizar AF

dinero, tiempo, falta de conocimiento, problemas físicos, son:

AF regular, riesgo de abandono

mejorar salud, bajar estrés, bajar peso, son:

adultos 18-64 a

medio plazo

sub etapa pre competitiva

corto plazo

sesión de entrenamiento

macrociclo

anual

subetapa competitiva principal

mujeres embarazadas

entrenamiento

adultos mayores

variables del entrenamiento

adultos con discapacidad

microciclo, mesociclo y macrociclo

microciclo

planificación del entrenamiento

mesociclo

pretemporada, temporada competitiva y post temporada

largo plazo

principios del entrenamiento

el entrenamiento se organiza por:

subetapa antes de la competencia

frecuencia, volumen, intensidad, intervalo de descanso, son:

funcional, sobrecarga, progresión, continuidad e individualización, son:

proceso complejo, dirigido al desarrollo planificado de ciertos estados de rendimiento deportivo.

tiene 2 partes estimuladora y restablecimiento, serie de sesiones de entrenamiento organizado. mínimo 4 días

duración y contenidos de la planeación: 4 años

150-300 min af mod o 75-150 af vigorosa

duración y contenidos de la planeación: 1 año

discutida, coordinada, controlada, evaluada, cíclica y respeta principios y normas. prevé una secuencia lógica del desarrollo de tareas.

duración y contenidos de la planeación: 2 años

150 min/ semana

unidad más pequeña del proceso de organización del entrenamiento.

estructura que engloba todos los objetivos marcados en un proceso de entrenamiento. concluye en competencia.

duración y contenidos de la planeación: 8- 10 años

estructuras "acabadas" del proceso global, su fin es desarrollar una cualidad a base de microciclos. no menos de 3-6 semanas

150-300 min af mod o 75-150 af vigorosa + ejerceos de flexibilidad

subetapa en competencia

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