¿TU DIETA ES ADECUADA?Version en ligne A diario la alimentacion es la base de nuttsra energia para realizar nuestras actividades, sin embargo no siempre consumimos lo adecuado, el siguiente test te mostrara si los habitos que llevas son los correctos, realiza tu auto analisis. par Sandra Oran Martinez 1 Realizas las 3 comidas diarias recomendadas a Si b aveces c no d nunca 2 ¿Consumes diariamente al menos dos frutas, que es lo recomendable? a si b algunas veces c no d nunca 3 ¿Ingieres diariamente por lo menos dos litros de agua pura? a si b algunas veces c no d nunca 4 ¿Incluyes el consumo de verduras en tu alimentacion diaria? a siempre b nunca c algunas veces d no 5 ¿Respetas tus horarios de cada comida? a no b a veces c nunca d si 6 ¿Que tan frecuente consumes alimentos como papas, refrescos, dulces, pasteles? a Recurrentemente b Siempre c algunas veces d Nunca 7 ¿Desayunas diariammente antes de iniciar tus labores ? a Siempre b algunas veces c nunca d No me da tiempo 8 Despues de auto analizarte.¿Como calificarias tu alimentacion? a Buena b Mala c Regular d Excelente 9 Al identificar tu auto analisis alimentario puedes detectar los puntos buenos y malos de tu alimentacion. ¿Puedes mejorar tus habitos? a si b no c sera dificil d tal vez 10 Recuerda que la alimentacion adecuada llevara a una buena salud. ¿Te comprometes a cambiar tus habitos para tener una vida plena? a Me comprometo b Lo intentare c No podria d Tal vez
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