Froggy Jumps ENVEJECIMIENTO Y ACTIVIDAD FÍSICO-DEPORTIVA (AFD)Version en ligne Act 1 par López Reyes Reyna Alejandra 1 El _______________________, es el responsable de la aparición una serie de cambios biológicos, fisiológicos y sociales que se producen gradualmente a lo largo del tiempo. a Envejecimiento optimo o exitoso b Envejecimiento usual o primario c Envejecimiento patológico o secundario 2 El______________________, hace referencia a los “cambios en los órganos y sistemas del organismo acelerados por la presencia de alteraciones patológicas o por influencia de factores ambientales”. a Envejecimiento patológico o secundario b Envejecimiento optimo o exitoso c Envejecimiento usual o primario 3 El _________________________, es el que se producirá en las mejores condiciones posibles tanto físicas como psicológicas o sociales lo que reducirá la aparición de enfermedades crónicas, permitirá la adaptación a cambios a Envejecimiento patológico o secundario b Envejecimiento usual o primario c Envejecimiento optimo o exitoso 4 La realización de ____________________________ es una herramienta fundamental para mejorar la calidad de vida de los mayores, ya que ayuda con la disminución de los costes socio- sanitarios de poblaciones adultas a Actividades sedentarias b Visitas a casas de asistencia c Actividad físico deportiva 5 Según el Comité asesor de las directrices de Actividad Física para mayores de los EEUU (2008), ¿Cuántos minutos de actividad física moderada semanales deben acumular las personas de la tercera edad? a 150min b 200min c 250min 6 Según el Comité asesor de las directrices de Actividad Física para mayores de los EEUU (2008), ¿Cuántos minutos de actividad física vigorosa o una combinación con AF moderada semanales deben acumular las personas de la tercera edad? a 85min b 65min c 75min 7 La OMS considera que el ___________________ es un importante factor de riesgo de tener mala salud y una capacidad funcional reducida. a Sedentarismo b Tabaco c Alcohol 8 El ejercicio reduce y previene el deterioro funcional asociado con la edad, contribuye a mejorar el rendimiento muscular y la movilidad articular y mejora los trastornos neurológicos ¿Verdadero o falso? a Verdadero b Falso c 9 Son algunos beneficios de la práctica de actividad físico-deportiva, excepto a Disminuye la presión arterial b Disminuye la densidad mineral ósea c Desciende el porcentaje de grasa corporal 10 Grupos de población mayor para actividad física-deportiva I: Sujetos en forma física- sanos-Independientes- II: Sujetos no en forma física- no sanos- Independientes- III: Sujetos no en forma física- no sanos- Dependientes ¿Verdadero o falso? a Verdadero b Falso c 11 Son requisitos previos al comienzo de la práctica regular de actividad física-deportiva:Control médico- control condición física- grado interés por la actividad física-evaluación del estilo de vida. ¿Verdadero o falso? a b Verdadero c Falso 12 Con adultos mayores se recomienda la práctica de deportes de contacto ¿verdadero o falso? a Verdadero b c Falso 13 Algunos tipos de actividad física deportiva con una buena aplicación en adultos mayores son: (excepto) a Box b Senderismo turístico c Bicicleta
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