EL CALENTAMIENTOVersion en ligne Con esta actividad repasaremos los contenidos trabajados en clase relacionados con el calentamiento. par Juana García Galiano 1 El calentamiento es... a Un conjunto de ejercicios o tareas de carácter general y específico que se llevan a cabo antes de la actividad física. b Un conjunto de ejercicios que se realizan al terminar de hacer actividad física. c Un conjunto de ejercicios que realizamos a alta intensidad intentando acabar pronto. d Un conjunto de ejercicios, de poca relevancia, que realizamos antes de realizar cualquier actividad física. 2 El calentamiento sirve para: a Preparar al organismo para evitar algún tipo de lesión. b Aumentar la temperatura corporal. c Prepararnos mentalmente. d Todas son correctas. 3 La movilidad articular forma para del calentamiento general y consiste en.... a Realizar movimientos articulares: del cuádriceps, los gemelos... b Realizar movimientos musculares: del cuádriceps, los gemelos... c Realizar movimientos articulares: tobillos, rodillas, hombros... d Realizar movimientos rítmicos. 4 El calentamiento específico... a Se realiza después del calentamiento general y depende del tipo de actividad que vamos a realizar. b No existe ese tipo de calentamiento. c Se realiza después del calentamiento general y el objetivo es ganar. d Se realiza después del calentamiento general y podemos realizar cualquier actividad o juego. 5 La duración ideal del calentamiento es: a 2 minutos. b Entre 5 y 10 minutos. c 30 minutos. d Da igual lo que dure, no es una cosa importante. 6 El calentamiento puede ser: a General. b Específico. c General y especiífico. d Ninguna opción es correcta. Explicación 1 ¡Bien hecho!
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