Hábitos Saludables y DeporteVersion en ligne Realizamos un test para comprender los principales conceptos sobre hábitos saludables, nutrición y deporte. par Rafa Galindo 1 ¿Cuáles son las fuentes energéticas del organismo? a Hidratos de carbono y grasas b Grasas c Proteínas y grasas d Grasas, hidratos de carbono y proteínas 2 ¿Qué es el metabolismo basal? a la cantidad de energía necesaria para mantener los procesos vitales estando en reposo b la cantidad de energía necesaria para realizar ejercicio c la cantidad de calorías que ingerimos d la cantidad de energía que "quemamos" 3 ¿Cómo evitamos el sedentarismo? a Dezplazándonos en autobús b Haciendo ejercicio 1 vez por semana c Descansando lo suficiente d Desplazándonos a pie, realizando ejercicio físico diario mínimo 3 veces a la semana 4 ¿cuál de estas opciones es un desayuno saludable? a Bollería y Zumo b Tostada con aceite de oliva y tomate + zumo de naranja natural y frutos secos c Cereales Chocapic con Leche d No desayunar 5 ¿Qué debo hacer justo al terminar la actividad física? a Comer mucho, para recuperarme mejor. b No tomar nada, sólo necesito descansar c Hidratarme correctamente para recuperar los líquidos perdidos. d comer un bocadillo es la mejor opción
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