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Alimentación saludable

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La naturaleza nos regala una buena cantidad de alimentos para satisfacer las necesidades nutricionales del día a día.

En esta presentación es posible reconocer como organizar un plato saludable para cada hora de comida.

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Colombia

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Alimentación saludableVersion en ligne

La naturaleza nos regala una buena cantidad de alimentos para satisfacer las necesidades nutricionales del día a día. En esta presentación es posible reconocer como organizar un plato saludable para cada hora de comida.

par Angélica Rico Rodríguez
1

Alimentación balanceada

Alimentarnos saludablemente es importante para garantizarnos una buena calidad de vida.

2

Grupos alimenticios

Recuerda que los alimentos se organizan en grupos de alimentos de acuerdo con el valor nutricional que aportan a nuestro organismo. 

Para tener una alimentación saludable es necesario consumir alimentos de todos los grupos: cereales, proteínas, frutas y vegetales.

3

Mi plato

4

Mi plato

Para que nuestro cuerpo cuente con los nutrientes y vitaminas que necesita para realizar las actividades diarias, es necesario que cada alimento contenga productos de los grupos como aparecen en la imagen. 

Es muy importante que las frutas y vegetales ocupen la mitad del plato. 

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