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Jouer Compléter
Para tener una buena salud en el aparato ____________________ debes seguir los siguientes consejos :
- Realiza ejercicio físico de manera regular . Si la actividad física es intensa , debes realizar ejercicios previos de ____________________ para evitar ____________________ .
- Evita las caídas y ____________________ bruscos , que pueden ocasionar lesiones como ____________________ o fracturas .
- Evita el ____________________ , ya que obliga al ____________________ a hacer un sobreesfuerzo .
- Acude a revisiones periódicas al ____________________ , para que controle tu ____________________ y desarrollo .
- Respeta las horas de ____________________ . Por la noche , los ____________________ se recuperan del trabajo realizado durante el día y es cuando más se ____________________ .
- Después de practicar ejercicio ____________________ , debes realizar ____________________ .
- Lleva un ____________________ adecuado para evitar molestias en los ____________________ .