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Actividad física salud

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los juegos y actividad física

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deporte salud israel
159 fois fait

Créé par

ISRAEL BECERRIL
ISRAEL BECERRIL
Mexico

Top 10 résultats

  1. 1
    Lina Fernandes
    Lina Fernandes
    01:29
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    100
    but
  2. 2
    FATIMA YULISMAR CARRILLO ARREDONDO
    FATIMA YULISMAR CARRILLO ARREDONDO
    02:27
    temps
    100
    but
  3. 3
    Itzia Nahomi Sicardo Torres
    Itzia Nahomi Sicardo Torres
    05:28
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Actividad física salud

los juegos y actividad física

ISRAEL BECERRIL
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1

escaleras tiempo tensiones fuerza estresados calorías químicos ejercicio física peso decaídos 30 humor queman gimnasio oxígeno felices constancia cardiovascular pulmones paso corazón cerebro

Mantenernos activos y hacer con regularidad nos ayuda a quemar por lo que nos permite prevenir el exceso de o mantenernos en nuestro peso saludable . Cuanto más intensa sea la actividad , más calorías se . La clave está en la . Si no disponemos del suficiente para ir al habitualmente podemos practicar un día a día más activo por ejemplo , subiendo y bajando en lugar de utilizar el ascensor .
Una sesión en el gimnasio o un paseo a ligero de minutos nos puede cambiar el cuando nos sentimos o nos puede ayudar a liberar cuando nos sentimos . Esto se debe a que la actividad estimula factores del que provoca que nos sintamos más y relajados , por lo que nuestra confianza y autoestima también salen reforzadas .
El ejercicio nos ayuda a tener más y resistencia . El deporte hace que se libere nutrientes y a nuestros tejidos y que nuestro sistema trabaje de forma más eficiente . Y , cuando y trabajan mejor , se dispone de más energía para afrontar el día .

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