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Educación Física

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Día de entrenamiento.

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À propos de Compléter
atletismo Âge recommandé: 12 ans
78 fois fait

Créé par

MAURICIO DUARTE
MAURICIO DUARTE
Uruguay

Top 10 résultats

  1. 1
    Renata Pastor
    Renata Pastor
    01:18
    temps
    100
    but
  2. 2
    AGOSTINA
    AGOSTINA
    02:33
    temps
    75
    but
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Día de entrenamiento.

MAURICIO DUARTE
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1

atletismo bala 1200 pista caída largo articular circular calor relajar cortos tacos largos pique

Juan y Verónica fueron a la pista a trabajar . Antes de comenzar con las disciplinas realizaron una buena entrada en : movilidad , estiramientos en duración , ejercicios básicos de calentamiento . Luego comenzaron a trotar alrededor de la pista . Dieron tres vueltas a la misma , o sea , corrieron metros . A continuación tomaron los de salida y practicaron salidas de velocidad .
Una vez de terminado el trabajo en fueron al campo a realizar salto largo . El salto cuenta con 4 fases : carrera previa , , vuelo y . Saltaron , midieron y continuaron su jornada extensa de trabajo . Siguiendo con el trabajo de pruebas de campo , al final entrenaron un rato lanzamiento de . La base de lanzamiento tiene forma . Se ubicaron allí y desde dicho lugar ejecutaron lanzamientos respetando cada fase . Por último , al final de la sesión realizaron una vuelta a la calma que incluyo estiramientos en duración con el fin de los músculos .

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