Decálogo
de
hábitos
saludables
1
.
-
Haz
cinco
____________________
al
____________________
,
el
desayuno
,
el
____________________
y
la
____________________
,
deben
hacerse
sentados
.
2
.
-
Procura
beber
de
8
a
____________________
vasos
de
agua
al
día
.
Elije
____________________
,
zumo
de
frutas
____________________
y
leche
,
en
lugar
de
bebidas
de
____________________
.
3
.
-
Come
de
todo
,
una
dieta
____________________
,
en
cantidades
____________________
,
es
la
base
de
una
buena
____________________
.
4
.
-
Realiza
una
hora
de
actividad
____________________
____________________
los
días
y
actividades
de
fuerza
y
____________________
dos
o
tres
____________________
a
la
semana
.
5
.
-
Aprovecha
tu
tiempo
____________________
para
hacer
ejercicios
y
____________________
con
familiares
y
____________________
6
.
-
Dedica
menos
de
tres
____________________
diarias
a
los
juegos
de
ordenador
,
____________________
o
a
la
television
.
7
.
-
Protege
tu
espalda
,
sientate
____________________
y
lleva
____________________
la
mochila
.
8
.
-
Acuestate
temprano
y
procura
____________________
8
____________________
9
.
-
Recuerda
ducharte
____________________
,
cepillarte
los
____________________
y
lavarte
las
____________________
,
antes
de
comer
y
____________________
de
ir
al
____________________
.
