Para
que
una
____________________
sea
sana
y
balanceada
o
equilibrada
,
tiene
que
ser
variada
e
incluir
los
distintos
grupos
de
alimentos
en
las
cantidades
adecuadas
.
Estas
____________________
varían
según
la
edad
,
el
sexo
y
la
actividad
física
de
cada
persona
.
Las
personas
que
practican
deporte
de
manera
habitual
necesitan
más
alimentos
que
las
que
no
hacen
ejercicio
.
Los
jóvenes
y
____________________
deben
comer
más
que
las
personas
ancianas
.
Sus
cuerpos
utilizan
la
energía
extra
para
____________________
.
La
necesidad
de
____________________
suele
ser
,
mayor
en
hombres
que
en
mujeres
.
La
alimentación
de
una
persona
varía
según
la
____________________
.
Durante
los
primeros
meses
de
vida
,
la
____________________
____________________
es
el
alimento
más
recomendable
papa
el
crecimiento
del
bebé
.
Le
aporta
toda
la
energía
que
necesita
y
las
____________________
que
lo
protegen
de
las
enfermedades
.
En
la
infancia
y
la
adolescencia
,
la
dieta
tiene
que
ser
____________________
,
con
todo
tipo
de
alimentos
que
proporcionen
la
____________________
adecuada
para
la
actividad
diaria
y
para
crecer
.
en
la
edad
adulta
,
la
cantidad
de
alimentos
se
debe
____________________
a
la
____________________
____________________
.
Es
muy
importante
no
abusar
de
los
dulces
ni
de
las
grasas
.
en
la
vejez
,
la
dieta
se
orientará
a
la
____________________
____________________
____________________
.
No
hay
que
excederse
con
los
alimentos
fuertes
o
picantes
y
la
cocción
se
realizará
con
poca
grasa
.
