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Jouer Test
1. 
El calentamiento es una actividad...
A.
que se realiza al final de la sesión.
B.
que se realiza al principio de la sesión.
C.
que se realiza en mediol de la sesión.
D.
se puede realizar al principio y al final
2. 
La duración del calentamiento debe se:
A.
Entre 5-10 min
B.
Entre 30-40 min
C.
Entre 1-2 min
D.
Entre 10-15 min
3. 
Los objetivos del calentamiento son...
A.
Preparar los músculos y órganos para el esfuerzo físico
B.
Evitar el riesgo de lesiones.
C.
Preparar la mente y aumentar la concentración en las tareas físicas
D.
Todas las anteriores son correctas
4. 
En la parte de la movilidad articular...
A.
estiramos los principales grupos musculares: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc.
B.
realizamos desplazamientos de una mayor intensidad física
C.
movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo (tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello)
D.
movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc.
5. 
Lo ideal tras acabar de hacer carrera continua es tener...
A.
entre 140-160 pulsaciones por minuto
B.
entre 100-120 pulsaciones por minuto
C.
entre 80-100 pulsaciones por minuto
D.
entre 160-180 pulsaciones por minuto
6. 
En la parte de los estiramientos...
A.
estiramos los principales grupos musculares: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc.
B.
realizamos desplazamientos de una mayor intensidad física
C.
movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo (tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello)
D.
movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc.
7. 
En la parte de los desplazamientos...
A.
estiramos los principales grupos musculares: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc.
B.
realizamos ejercicios como como carreras lateralmente, elevando rodillas, dando saltos, etc.
C.
movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo (tobillos, rodillas, caderas, hombros y cuello)
D.
movemos las principales articulaciones de nuestro cuerpo: gemelos, cuádriceps, isquiotibiales, glúteos, deltoides, pectoral, tríceps, etc.
8. 
Para correr una maratón necesitas...
A.
Fuerza
B.
Resistencia
C.
Velocidad
D.
Flexibilidad
9. 
En el deporte de la halterofilia es muy importante...
A.
Fuerza
B.
Resistencia
C.
Velocidad
D.
Flexibilidad
10. 
En el deporte de la gimnasia rítmica es muy importante...
A.
Fuerza
B.
Resistencia
C.
Velocidad
D.
Flexibilidad