Clasificación de la periodización o planificación.
Objetivo de la Planificación.
Etapa del proceso de planificación.
Su ejecución deber ser
Microciclo de Carga.
Formula básica del entrenamiento.
La planificación
Fases del Macrociclo.
coordinada - controlada - evaluada.
Se utiliza para plantear cargas importantes y superar los niveles de rendimiento.
Microcicclo - Mesociclo - Macrociclo.
Sirve para trazar el camino entre lo que somos actualmente y lo que queremos llegar a ser.
Periodización
Adquisición - Estabilización -Perdida temporal
Conseguir una continua progresión y mantenimiento de la forma de los deportistas.
Estrés - Descanso - Repetición
