Planificación Entrenamiento

Fases del Macrociclo.

Objetivo de la Planificación.

Formula básica del entrenamiento.

Clasificación de la periodización o planificación.

Microciclo de Carga.

La planificación

Su ejecución deber ser

Etapa del proceso de planificación.

Conseguir una continua progresión y mantenimiento de la forma de los deportistas.

coordinada - controlada - evaluada.

Se utiliza para plantear cargas importantes y superar los niveles de rendimiento.

Periodización

Estrés - Descanso - Repetición

Adquisición - Estabilización -Perdida temporal

Microcicclo - Mesociclo - Macrociclo.

Sirve para trazar el camino entre lo que somos actualmente y lo que queremos llegar a ser.