Adaptación metabólica
Adaptación muscular
Adaptación nerviosa
Adaptación cardiocirculatoria
Adaptación respiratoria
Diminución do estrés nervioso e da ansiedade.
Diminución da FC basal, funcionando con maior economía o corazón.
Aumento da capacidade vital, do volume de reserva inspiratoria e do volume de reserva espiratoria.
Aumento da concentración de mioglobina, facilitándose o uso de osíxeno no músculo.
Hipertrofia
