Toma
un
buen
vaso
de
____________________
al
despertarte
y
mantente
bien
hidratado
durante
el
día
.
Haz
treinta
minutos
de
____________________
al
día
.
Programa
siete
u
ocho
horas
de
____________________
cada
noche
Nunca
____________________
en
exceso
.
Modera
las
porciones
en
tus
____________________
.
Elige
____________________
antes
que
carnes
o
snacks
procesados
.
Maneja
bien
tu
estrés
.
Aprende
a
organizarte
y
a
____________________
.
Hazte
un
chequeo
____________________
al
menos
____________________
vez
al
año
.
