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Jouer Test
1. 
¿Cuál no es un beneficio de realizar habitualmente una actividad física adecuada?
A.
Mejora el ánimo personal.
B.
Previene enfermedades.
C.
Aumenta el tejido adiposo.
D.
Mejora el rendimiento académico y la concentración.
E.
Todos son beneficios.
2. 
¿Cómo se llama la resistencia cuando soportamos esfuerzos prolongados de una intensidad media?
A.
Resistencia Aeróbica.
B.
Resistencia Anaeróbica
C.
Ácido láctico.
D.
Endurance.
3. 
¿Qué enunciado es falso de la flexibilidad?
A.
Es la única capacidad que involuciona desde el nacimiento.
B.
Depende de la movilidad de la articulación.
C.
Depende de la elasticidad de los músculos.
D.
El trabajo diario de esta capacidad no mejora sus parámetros de estiramiento.
4. 
Señala el enunciado falso sobre el hombre vitrubio
A.
Fue creado por Leonardo da Vinci
B.
Estudia las proporciones ideales del cuerpo humano.
C.
Demostraba que la envergadura era similar a la estatura del cuerpo.
D.
Su nombre se debe a un arquitecto del emperador Julio César llamado Vitrubio.
E.
Todas son ciertas.
5. 
La siguiente imagen es una plancha y es un claro ejemplo...
A.
Fuerza máxima.
B.
Fuerza dinámica.
C.
Fierza isométrica.
D.
Fuerza isocinética
6. 
Indica qué zona abdominal incide más en cada dibujo de tonificación...
A.
1- Superiores; 2- Inferiores; 3- Oblícuos
B.
1- Inferiores; 2- Superiores; 3- Oblícuos
C.
1- Isométricos; 2- Isocinéticos; 3- Oblícuos
D.
Todos son Hipopresivos.
7. 
¿Qué trabajo de fuerza es más saludable a tu edad?
A.
Fuerza Máxima.
B.
Fuerza velocidad.
C.
Fuerza resistencia.
D.
Fuerza Consecuente.
8. 
Las 4 capacidades físicas básicas son fuerza, velocidad, resistencia y flexibilidad. ¿Cuáles son antagónicas?
A.
Fuerza y flexibilidad.
B.
Resistencia y velocidad.
C.
Ambas son ciertas.
9. 
¿Qué elemento no influye en la condición física de un sujeto?
A.
De la edad.
B.
Del sexo.
C.
De la genética.
D.
Del entrenamiento personal.
E.
Del estado emocional del sujeto.
F.
Todas son ciertas.
10. 
¿Cuál no es un beneficio directo de tonificar abdominales?
A.
Mejoran nuestra postural corporal sentado y de pie.
B.
Pierdes grasa abdominal.
C.
Ayudan a mejorar la respiración.
D.
Ayudan a prevenir y evitar los dolores de espalda y lumbares.
E.
Ayuda a reducir el abdomen hinchado.
11. 
El músculo se inserta en los huesos gracias principalmente a...
A.
Los tendones
B.
Los ligamentos.
C.
Las neuronas.
D.
Los cartílagos
12. 
Los músculos se tensionan gracias a una contracción. Ésta puede ser de dos tipos....
A.
Isométrica o contracción sin movimiento.
B.
Isotónica o contracción visible y constante.
C.
Ambas son correctas
13. 
Asocia las imágenes a su nombre...
A.
1-Banda 2- Fitball 3-Theraband
B.
1- TRX 2- Bolón 3- Banda elástica
C.
1- TRX 2- Fitball 3- Theraband
D.
1- banda elástica 2- Fitball 3- Theraband
14. 
Qué enunciado es falso sobre los fondos de brazos.
A.
Si sea apoyan las rodillas el trabajo es más intenso.
B.
Si se abren mas las manos se localiza el trabajo más en los pectorales.
C.
Si se cierran mas las manos se localiza el trabajo más en los tríceps.
D.
Todas son ciertas.
15. 
¿Qué grupo muscular se estira en esta imagen?
A.
Gemelos
B.
Lumbares
C.
Abdominales
D.
Isquiotibiales
16. 
¿Qué enunciado es falso del test de Ruffier-dickson?
A.
Mide la resistencia aeróbica y la capacidad de recuperación cardiaca.
B.
Consiste en realizar 30 sentadillas en 45 segundos.
C.
En la prueba se realizan tres mediciones de pulsaciones.
D.
La formula tiene en cuenta la edad y el sexo del participante.
E.
Se utiliza en sujetos que tienen problemas para correr.
F.
Todas son ciertas.