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Es un gráfico diseñado a fin de indicar en forma simple cuáles son los alimentos que es necesario incluir en la dieta, y en qué medida consumirlos, para lograr una dieta sana y balanceada.
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Granos y cereales
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Provienen de plantas y pescados. Se conseja limitar al máximo su consumo.
4
Se recomienda al menos consumir dos tazas diarias de frutas con la mayor variedad posible de ellas.
5
Granos y cereales
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La carne de vaca, cerdo, cordero, pescados, etc. están incluidos en este grupo.
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Es recomendable 3 tazas al día de leche o derivados.
