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Jouer Relier
1. Lacteos: Ricos en vitaminas, calcio
2. Carnes y huevos: Ricos en proteínas, hierro y iodo
3. Frutas y verduras: Ricos en vitaminas y minerales.
4. Cereales y legumbres: Aportan fibras y hierro.
5. Agua: Es imprescindible para una buena hidratación y la eliminación de toxinas.

Pollo

Banana

Sandía

Tomate

Garbanzos

Pescado

Avena

Arroz

Hojas verdes: acelga, espinaca, achicoria, rúcula, lechuga.

Agua mineral

Maíz

Carne vacuna

Porotos

Conejo

Huevos

Rabanito

Cerdo

Yogurt

Lenteja

Ricota

Cítricos: Pomelo, naranja, limon, lima, mandarina

Agua potable

Leche

Queso