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Jouer Froggy Jumps
1. ¿Qué estrategia puede ayudar a reducir la ansiedad?
A
Ver televisión
B
Respiración profunda
C
Tomar café
2. ¿Qué actividad física es recomendada para controlar la ansiedad?
A
Levantamiento de pesas
B
Correr una maratón
C
Yoga
3. ¿Qué efecto tiene la meditación en la ansiedad?
A
Reduce el estrés
B
No tiene efecto
C
Aumenta la ansiedad
4. ¿Cuál de las siguientes no es una técnica de relajación para la ansiedad?
A
Tomar un baño caliente
B
Escuchar música relajante
C
Saltar en un trampolín
5. ¿Qué papel juega la alimentación en la ansiedad?
A
Una dieta equilibrada puede ayudar a reducirla
B
Comer solo dulces
C
No tiene relación
6. ¿Qué efecto tiene la cafeína en la ansiedad?
A
Puede aumentarla
B
No tiene efecto
C
Puede reducirla
7. ¿Qué técnica puede ayudar a cambiar pensamientos negativos en ansiedad?
A
Ignorarlos
B
Reestructuración cognitiva
C
Aumentarlos
8. ¿Cuál de las siguientes actividades puede ser útil para reducir la ansiedad?
A
Hacer skydiving
B
Pintar o dibujar
C
Ver películas de terror
9. ¿Cómo influye el ejercicio en la ansiedad?
A
Puede reducir los síntomas
B
No tiene efecto
C
Puede aumentar los síntomas
10. ¿Qué efecto tiene la risa en la ansiedad?
A
Aumentarla
B
No tiene efecto
C
Puede disminuir la ansiedad