¿Cuál sería la finalidad de hacer talleres sobre el manejo de estrés?
A.
Enseñar que el estrés y la ansiedad no son importantes.
B.
Enseñar que el estrés es malo.
C.
Enseñar prácticas para manejar el estrés.
2.
¿Qué incluye llevar un estilo de vida saludable?
A.
Estresarse y sentir ansiedad.
B.
Dieta equilibrada, ejercicio regular y suficiente descanso.
C.
Dieta y estar despierto hasta tarde.
3.
¿En qué consiste la respiración consciente?
A.
Concentrarse en la respiración, inhalar y exhalar de manera consciente.
B.
Inhalar y exhalar rápidamente.
C.
Imaginar un lugar tranquilo.
4.
La técnica de relajación en la que se presta atención plena al momento presente, a los sonidos ambientales o a las sensaciones; para desarrollar habilidades para lidiar con el estrés y regular las emociones, es conocido como:
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