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Jouer Compléter
capacidad capacidades movimientos coordinación técnico obtención movimientos
La ____________________ es una ____________________ física complementaria que permite al deportista realizar ____________________ ordenados y dirigidos a la ____________________ de un gesto ____________________ . Es decir , la coordinación complementa a las ____________________ físicas básicas para hacer de los ____________________ gestos deportivo s
huesos Correr fortalecimiento huesos fuerza
La actividad física principalmente diseñada para aumentar la ____________________ de sitios específicos en los ____________________ que componen el sistema esquelético . Las actividades de ____________________ óseo producen un impacto o fuerza de tensión en los ____________________ que promueva el crecimiento y la resistencia ósea . ____________________ , saltar la cuerda , y levantar pesas son ejemplos de actividades para fortalecer los huesos .
rítmica nadar mueven prolongado cardiorrespiratoria resistencia caminar correr
Actividad física aeróbica :
Actividad en la que se ____________________ grandes músculos del cuerpo de manera ____________________ durante un período ____________________ de tiempo . La actividad aeróbica , también llamada actividad de ____________________ , mejora la capacidad ____________________ . Algunos ejemplos son ____________________ , ____________________ y ____________________ y andar en bicicleta .