Froggy Jumps Froggy jumps - Condición físicaVersion en ligne Consigue llegar al otro lado del río respondiendo correctamente a las preguntas. par José Manuel Prieto Fresco 1 ¿Cuál NO es una capacidad física básica? a Equilibrio b Fuerza c Resistencia 2 ¿En cual de estas disciplinas se trabaja en gran parte la resistencia anaeróbica? a Triatlón b Maratón c 100 metros lisos 3 La adaptación más importante que se produce en el organismo con el entrenamiento de resistencia es... a La mejora de amplitud de movimiento b La mejora de la fuerza muscular c La mejora del sistema cardio-respiratorio 4 ¿Cómo se define a capacidad que tienen todas las articulaciones de nuestro cuerpo de hacer un recorrido lo más amplio posible? a Coordinación b Flexibilidad c Agilidad 5 ¿Qué efectos tiene el entrenamiento de la flexibilidad? a Dificulta la correcta realización de las técnicas deportivas b Favorece la correcta realización de las técnicas deportivas c Aumenta el desgaste en las articulaciones 6 ¿Cuál de estos métodos de entrenamiento de flexibilidad se basa en un mecanismo reflejo, que explica como, con la contracción de un músculo, se facilita el estiramiento posterior? a Técnica FNP (Facilitación Neuromuscular Propioceptiva) b Método pasivo c Método balístico 7 ¿Qué manifestación de la fuerza se define como la capacidad para vencer una resistencia de una forma rápida o veloz? a Fuerza dinámica máxima b Fuerza explosiva o RFD c Fuerza-resistencia 8 El entrenamiento continuado de fuerza produce... a Menor irrigación sanguínea en el músculo b Disminución de la coordinación intramuscular c Aumento general del tono muscular 9 ¿Qué tipo de velocidad podemos definirla como la capacidad de efectuar una respuesta motriz a un estímulo en el menor tiempo posible? a Velocidad de reacción b Velocidad de desplazamiento c Velocidad gestual 10 Para elaborar ejercicios en los que trabajemos la velocidad, hay que tener en cuenta que... a La duración de los ejercicios debe ser de 30 segundos a 3 minutos b La duración de los ejercicios debe ser de 0 a 15 ó 20 segundos como máximo c La intensidad con que se hagan los ejercicios debe ser, al menos, al 60% de nuestra capacidad
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