1
Clasificar todo en dos categorías extremas bueno y malos
2
Suponer que las emociones negativas que sentimos reflejan, necesariamente, la realidad: «Yo siento...; por tanto, yo soy...».
3
Sesgar la información de modo consistente con un esquema disfuncional, desatendiendo los datos que contradicen dicho esquema.
4
Extraer conclusiones que no están en consonancia con la evidencia objetiva.
5
Aplicar conclusiones apropiadas para un caso específico a toda una clase de experiencias, basándonos en las similitudes percibidas.
6
Atribuirse a uno mismo la responsabilidad de sucesos ajenos y no atribuirse la de sucesos propios
7
Atender en exceso a, y exagerar la importancia de aspectos negativos de una experiencia.
8
Aplicar de modo rígido reglas sobre nuestras obligaciones o las de los demás.
9
Descartar o subestimar la relevancia de una experiencia positiva.
