AUTOCONOCIMIENTO (AFECTIVA)
AUTOCONOCIMIENTO (FÍSICA)
AUTORREGULACIÓN (FÍSICA)
AUTORREGULACIÓN (AFECTIVA)
AUTOCONOCIMIENTO (INTELECTUAL)
AUTORREGULACIÓN (INTELECTUAL)
Hacer deporte seguido para liberar tensión.
Recurrir a alguien de su confianza que le pueda aconsejar y/o brindar algún tipo de retroalimentación.
Preparar un horario y una rutina integral con actividades que disfruta y hagan bien.
Trabajar en mejorar el manejo de las emociones respecto a situaciones en dónde suele sentirse frustrada o débil emocionalmente y frecuenta realizar acciones que le hacen sentir bien.
Saber cuales son sus fortalezas y debilidades.
Cuando reacciona de una forma equivocada con una persona o situación, reflexiona sobre todo el proceso para reaccionar de mejor manera en una próxima vez que suceda algo similar.