Acariciar a mi mascota
Respirar despacio y controlado
Relajar los músculos
Escuchar una canción que me relaje
Golpear algo
Gritar
Insultar
Dejar que mis emociones exploten sin control
No decir nada de lo que siento
Salir a caminar un momento
Respirar muy rápido y corto
Decirme a mi mismo que me calme