¿Cuáles de las siguientes frases son hechos sin interpretación?
A.
Ayer John se enojó conmigo sin motivo.
B.
Ayer por la noche Nancy se mordía las uñas mientras veía televisión.
C.
Sam no me pidió mi opinión durante la reunión.
D.
Mi padre es un buen hombre.
E.
Pam ha sido la primera de la fila toda la semana.
F.
Mi hijo muchas veces no se lava los dientes.
2.
¿Qué frases expresan emociones de manera adecuada?
A.
Siento que no me quieres
B.
Me entristece que te vayas
C.
Cuando no me saludas me siento rechazada
D.
Me alegra que vengas
E.
Me siento incomprendido
F.
Lo que hiciste por mí, me hizo mucho bien
3.
La persona que dice estas frases, ¿asume responsabilidad por sus emociones?
A.
Me irritas cuando dejas papeles de la empresa en el piso de la Sala de Reuniones.
B.
Me siento furioso cuando dices eso, porque estoy queriendo respeto y me tomo tus palabras como un insulto.
C.
Me decepciona que llegues tarde.
D.
Me entristece que no vengas a cenar, porque esperaba poder pasar la noche contigo.
E.
Estoy desanimado porque a esta altura me habría gustado haber progresado más en mi trabajo.
F.
Me asustas cuando levantas la voz.
4.
¿La persona que habla pide que se realice una acción específica?
A.
Quiero que me comprendas.
B.
Me gustaría que me digas algo que yo haya hecho por lo que estás agradecido.
C.
Me gustaría que confiaras más en ti mismo.
D.
Querría que al conducir no sobrepases el límite de velocidad.
E.
Me gustaría conocerte mejor.
F.
Me gustaría que me dejes ser yo mismo.
5.
¿La persona B responde con empatía a lo que siente la persona A?
A.
Persona-A: ¿Cómo pude hacer algo tan tonto? Persona B: Nadie es perfecto, eres demasiado duro contigo mismo.
B.
Persona A: ¡No eres Dios! | Persona B: ¿Te sientes frustrado porque querrías que yo admitiera que existen otras maneras de interpretar este asunto?
C.
Persona-A: Creo que ni te das cuenta de que estoy aquí. Me pregunto cómo te las arreglarías sin mí. | Persona B: ¡No es verdad! Me doy cuenta.
D.
Persona A:-Me digusta todo lo que estoy engordando. | Persona B:-Quizás te ayudaría si salieras a correr.
E.
Persona A: Estoy furiosa con mi marido, nunca está cuando lo necesito. | Persona B: ¿Quieres decir que te sientes furiosa porque desearías que él esté más tiempo contigo?
F.
Persona A: Cuando algún familiar viene sin avisarme me siento invadido. Me recuerda que mis padres no tomaban en cuenta mis necesidades y me organizaban la vida. Persona B: Te entiendo. Yo también solía sentirme así.
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