Créer jeu
Jouer Relier
1. factores propios del músculo que benefician la generación de fuerza
2. factores del diseño del ejercicio terapéutico que benefician la generación de fuerza
3. factores del usuario que benefician la generación de fuerza
4. factores del terapeuta que benefician la generación de fuerza

realizar estiramients previos

fibras oblicuas generan mas fuerza que fibras paralelas, se llama efecto empaquetado

saber de fisiología articular

realizar calentamiento previo

saber de técnicas de enseñanza de ejercicio

Área y superficie, músculos mas grandes generan mas fuerza

tiempo que dura el ejercicio, mas tiempo mas fuerza

saber distinguir signos precoces de la fatiga muscular: menor velocidad, incoordinación

buena nutrición para mantener insumos de la contracción muscular : glucosa, minerales, oxigeno

saber de biomecánica de tejidos

buena nutrición para formar músculo: proteínas

tipo de contracción muscular , excéntrica genera mas fuerza

tipos de fibras: tipo I, fuerza resistencia y tipo II fuerza potencia

saber de control motor

tipo de ejercicio : activo resistido genera mas fuerza que activo libre