Aumenta el riesgo de enfermedad coronaria, obesidad, diabetes, accidentes cerebrovasculares.
Proveen de energía al cuerpo.
Comer al menos 400 g, o cinco porciones de frutas y verduras al día.
Hierro, Calcio, Yodo, Zinc y las vitaminas son catalogadas como:
Ayudan al desarrollo, crecimiento y reparación de los músculos.
Produce el riesgo por desnutrición o bajo peso.
Las grasas, los carbohidratos, y las proteínas se clasifican como:
Mejoran la absorción de vitaminas A, D, E, K
Es un buen consejo
Carbohidratos
Micronutrientes
Disminución de carbohidratos
Exceso de grasa
Grasas
Macronutrientes
Proteínas