CORTISOL
ESTRÉS
GLUCOSA
GRASA
HORARIO
CAFEÍNA
MAGNESIO
POTASIO
VERDURAS
HIDRATACIÓN
OSCURIDAD
RESPIRACIÓN
SUEÑO
RELAJACIÓN
DESCANSO
MEMORIA
CEREBRO
DORMIR
R
V
D
U
K
W
C
O
R
T
I
S
O
L
H
E
J
W
O
S
C
U
R
I
D
A
D
U
I
O
S
I
P
C
E
R
E
B
R
O
L
W
D
E
V
P
I
O
N
G
R
A
S
A
A
I
R
E
E
H
I
D
T
R
I
O
I
N
C
N
A
S
R
M
F
R
U
A
Ñ
U
Í
H
Ó
U
T
T
D
D
E
E
A
E
S
E
R
I
M
S
A
R
U
O
E
M
U
C
F
I
C
G
A
O
C
É
R
O
R
S
O
A
I
A
O
L
G
L
I
S
A
C
Y
M
C
R
J
Ó
K
U
N
A
Ó
C
S
A
U
S
I
A
I
V
N
C
E
Z
N
E
C
A
X
J
L
R
N
A
I
O
S
A
B
F
B
U
W
E
U
N
J
S
Y
S
I
E
G
O
H
O
R
A
R
I
O
L
O
A
O
I
