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¿Qué quiere decir que con la "Entrada en Calor" aumenta la frecuencia cardíaca?

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Una buena Entrada en Calor

También con la "Entrada en Calor"

¿Qué es la Entrada en Calor?

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Existen dos tipos de Entrada en Calor

En la "Entrada en Calor General"

se practican ejercicios específicos de la actividad o el deporte que vamos a realizar a continuación (fútbol, natación, gimnasia, etc).

Hay que tener en cuenta que debe ser progresiva. La intensidad y variedad de los desplazamientos, tanto como la amplitud de movimientos debe ir creciendo durante el desarrollo del ejercicio.

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y eliminan productos de deshecho y anhídrido carbónico.

se recurre a ejercicios de preparación general que estimulan los sistemas funcionales.

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Es la preparación del cuerpo para la actividad que sigue, donde los esfuerzos serán más exigentes, buscando que se pueda alcanzar el mejor rendimiento e intentando minimizar el riesgo de lesiones.

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Quiere decir que respiramos más veces por minuto.