¿Qué quiere decir que con la "Entrada en Calor" aumenta la frecuencia cardíaca?
Una buena Entrada en Calor
También con la "Entrada en Calor"
¿Qué es la Entrada en Calor?
Existen dos tipos de Entrada en Calor
En la "Entrada en Calor General"
se practican ejercicios específicos de la actividad o el deporte que vamos a realizar a continuación (fútbol, natación, gimnasia, etc).
Hay que tener en cuenta que debe ser progresiva. La intensidad y variedad de los desplazamientos, tanto como la amplitud de movimientos debe ir creciendo durante el desarrollo del ejercicio.
y eliminan productos de deshecho y anhídrido carbónico.
se recurre a ejercicios de preparación general que estimulan los sistemas funcionales.
Es la preparación del cuerpo para la actividad que sigue, donde los esfuerzos serán más exigentes, buscando que se pueda alcanzar el mejor rendimiento e intentando minimizar el riesgo de lesiones.
Quiere decir que respiramos más veces por minuto.