Método de entrenamiento de la fuerza que consiste en realizar ejercicios sencillos con el peso del propio cuerpo
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B
método de mejora de la resistencia aeróbica que consiste en realizar movimientos acompasados con el cuerpo, los brazos y pies
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C
Puesta en acción del organismo para efectuar un posterior esfuerzo de mayor intensidad, en óptimas condiciones
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D
Fase inicial del ejercicio donde el aporte de oxígeno no alcanza para producir todas las necesidades energéticas requeridas
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E
Serie de ejercicios suaves y mantenidos en los que los músculos se elongan o alargan más allá de la longitud que suele tener en estado de reposo.
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F
Sistema de origen nórdico de mejora de la resistencia que consiste en correr de forma continuada y sin interrupción pero variando el ritmo de carrera en diferentes tramos.
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G
Tipo de calentamiento en el que se realizan ejercicios de todo tipo, desplazamientos, movimientos articulares, ejercicios de coordinación, carreras y saltos siempre intentando calentar el mayor número de músculos posibles
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H
Sistema de entrenamiento de la fuerza que utiliza cargas máximas y submáximas que oscilan entre el 80 y 100% de las posibilidades del sujeto
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I
Tipo de fuerza que consiste en realizar una tensión muscular sin que exista movimiento
Contiene la
J
Cualquier actividad física que mejora y mantiene la actitud física, la salud y el bienestar de la persona
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K
Fórmula matemática que ayuda a determinar la intensidad óptima de trabajo físico en función de los objetivos planificados
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L
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M
Sistema de entrenamiento de la fuerza que consiste en la reiteración de saltos combinados de forma variada o repetitiva
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N
Conjunto de procesos mediante los cuales el ser vivo utiliza, transforma e incorpora a sus propias estructuras una serie de nutrientes que recibe mediante la alimentación, con el objeto de obtener energía, construir y reparar las estructuras orgánicas y regular los procesos metabólicos
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O
Elemento químico gaseoso, incoloro, inodoro e insípido, abundante en la corteza terrestre, en la atmósfera y los océanos, que es imprescindible para la vida
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P
Sinónimo de fuerza explosiva o fuerza velocidad
Contiene la
Q
Estado en que todas las fuerzas que actúan sobre el cuerpo están compensadas, de tal forma que el cuerpo se mantiene en la posición deseada o es capaz de avanzar según el movimiento deseado
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R
Capacidad física y psíquica de soportar la fatiga en esfuerzos relativamente prolongados o intensos y/o la capacidad de recuperación rápida después de los esfuerzos
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S
Falta de actividad física regular de menos de 30 minutos diarios y menos de 3 veces por semana
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T
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U
Aquel alimento que se elabora a partir de ingredientes procesados y no contiene ingredientes frescos o que puedan identificarse en su presentación final
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V
Capacidad física básica que permite llevar a cabo acciones motrices en el menor tiempo posible
Contiene la
W
Test de valoración de la velocidad de reacción que consiste en medir el tiempo empleado en dar una respuesta motriz ante un estímulo auditivo
Contiene la
X
Tipo de contracción isométrica en la que los extremos del músculo se alejan a medida que la fuerza externa va venciendo a la generada por la acción contráctil
Contiene la
Y
Primera comida que se consume en el día
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Z
Paso largo que se da con movimiento acelerado o por tener las piernas largas
