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Jouer Test
1. 
TÉCNICAS PARA IDENTIFICAR CREENCIAS:
A.
Búsqueda de reglas de inferencia "si...entonces"
B.
Detectar los debería y tendría.
C.
Detectar temas comunes en los pensamientos automáticos.
D.
Confrontar el pasado
E.
Utilizar mediante diálogo guiado la técnica de la flecha descendente.
2. 
TÉCNICAS PARA IDENTIFICAR CREENCIAS:
A.
Plantear situaciones hipóteticas.
B.
Perspectiva histórica.
C.
Solicitar apoyo social y consenso
D.
Evaluación mediante cuestionarios (ej. la Escala de Actitudes Disfuncionales DAS y el Cuestionario de Esquemas de Young, YSQ)
E.
Técnicas emotivas
3. 
TÉCNICAS DE CAMBIO DE CREENCIAS:
A.
Reconocimiento de un contínuo
B.
Registro diario de datos positivos
C.
Establecer el criterio de cambio
D.
Role-playing
E.
Técnicas emotivas
4. 
TÉCNICAS DE CAMBIO DE CREENCIAS:
A.
Ensayo de conducta
B.
Perspectiva histórica.
C.
Promover una nueva imagen
D.
Confrontar el pasado
E.
Actuar "como sí"
5. 
TÉCNICAS DE CAMBIO DE CREENCIAS:
A.
Solicitar apoyo social y consenso
B.
Análisis de ventajas e inconvenientes del cambio de esquema
C.
Proyección en el tiempo
D.
Biblioterapia
E.
Plantear situaciones hipóteticas.