Se encuentra en la leche, queso, legumbres y verduras
Se encuentra en la sal, algunas verduras y frutas
se encuentra en leche, queso, pescado, carnes y cereales
Se encuentra en plátano, papas, leche y carnes
Se encuentra en agua potable, té, mariscos
Se encuentra en el pescado de mar, mariscos, sal yodada
Se encuentra en sal de mesa
Se encuentra en verduras de hojas verdes
