Algunes persones no poden menjar alguns aliments perquè els hi provoquen reaccions desagradables a la pell, al sistema respiratori o al sistema digestiu
Comença per
B
Tall de proteïna d'origen animal que solem menjar a la planxa i que obtenim de la vedella
Comença per
C
D'aquesta família d'aliments n'aprofitem el gra, i de vegades en fem farina. Són rics en hidrats de carboni, per tant ens aporten energia. En són exemples el blat, l'arròs i la civada
Comença per
D
Cal rentar-les amb un raspall després de cada àpat per tenir evitar les càries
Comença per
E
Verdura que mengem crua, amanida amb oli, i que conté molta fibra i molta aigua
Comença per
F
És molt important menjar-ne per ajudar el nostre cos a fer neteja. És un component de molts aliments d'origen vegetal que trobem especialment en la pela dels llegums, la pallofa dels cereals, i la pela de fruites i verdures.
Comença per
G
Aquest tipus de nutrient ens dona molta energia, pero no en podem abusar. En trobem molts en aliments com els embotits i la brioixeria industrial
Comença per
H
aquest tipus de nutrient ens aporta energia durant força estona. En trobem en abundància en eliments com el pa, l'arròs, el sucre, la mel i la fruita
Comença per
I
Aliment elaborat d'origen animal abundant especialmente en proteïnes i calci que s'obté de la llet
Comença per
J
Aquesta herba és una bona font de vitamines i minerals, i la fem servir per condimentar, tallada ben petita, alguns plats com sípia a la planxa, arrossos, bolets saltejats i molts altres
Comença per
K
Fruita de color verd rica en fibra, vitamines B, C i E i en minerals necessaris per al nostre organisme com el coure i el potassi
Comença per
L
Aquest aliment és una font de proteïnes vegetals, fibra i minerals. En son exemples els cigrons, els pèsols i les llenties
Comença per
M
Fruita de color taronja. Ens la mengem pelada i ens aporta molts nutrients com vitamines, hidrats de carboni i fibra
Comença per
N
Formen part dels aliments, i els principals tipus són els greixos, els hidrats de carboni, les proteïnes, les vitamines i les sals minerals
Comença per
O
Un greix d'origen vegetal que s'obté del suc de les olives i que també ens aporta fibra i vitamines A, D, E i K
Comença per
P
Aquest tipus de nutrient és molt important per als músculs, i en trobem en abundancia en aliments com la carn, el peix, els ous, els llegums i els productes làctics
Conté
Q
Els aliments preparats sempre en porten. L'hem de buscar a l'envàs i ens diu quins ingredients i nutrients té aquell aliment i com conservar-lo
Comença per
R
Fruita en forma de grans que es cull de la vinya i que ens podem menjar amb pell i tot. És rica en vitamines, sals minerals, hidrats de carboni i fibra.
Comença per
S
Aquests nutrients abunden en les fruites, verdures i productes làctics, i és imprescindible per estar sans. Per exemple el calci, imprescindible perque els ossos creixin i estiguin forts
Comença per
T
Aliment abundant en proteïna d'origen animal que es pesca al mar
Conté
U
Els envasos dels aliments elaborats diuen una data que ens indica la ..... d'aquell aliment, així ens el podem prendre abans que no es faci malbé
Comença per
V
Les fruites i les verdures son riques en aquests tipus de nutrients, per exemple la A, la B i la C
Comença per
W
N'hem de beure molta cada dia per estar ben hidratats, la necessitem per viure. Com es diu en anglès?
Comença per
X
Aliment elaborat que ens aporta una gran quantitat de greixos i que sovint trobem als pastissos i les galetes
Conté
Y
Fruita tropical amb la polpa de color groc, rica en fibra, vitamines A, B i C i en minerals com el potassi i el iode
Conté
Z
El primer àpat del dia és molt important, perquè ens aporta energia per a les activitats del matí. És saludable que contingui llet, fruita i cereals o una torrada.
