Alimentos ricos en hidratos de carbono.
Alimentos ricos en graxas.
Alimentos ricos en proteínas.
Leite e os seus derivados: aportan vitaminas e calcio.
Verduras: achegan vitaminas, sales minerais, auga e fibra.
Froitas: achegan vitaminas, sales minerais, auga e fibra.
É moi importante facer exercicio e beber, alomenos, litro e medio de auga.