Para incrementar la intensidad de entrenamiento, podemos realizar las siguientes opciones:
A.
A. Aumentar el ritmo o la velocidad para cubrir una distancia
B.
Aumentar el peso en los ejercicios de fuerza
C.
C. Disminuir el tiempo establecido para realizar una serie
D.
D. Aumentar la distancia o la duración de los ejercicios
2.
Indica dos formas para incrementar la carga de entrenamiento, según el principio de sobrecarga
A.
A. Aumentar la frecuencia de entrenamiento.
B.
Disminuir el volumen de entrenamiento
C.
Aumentar la dencidad de entrenamiento
D.
D. Aumentar el tiempo de recuperación
3.
Que cualidades físicas pueden requerir más de 24 horas de recuperación para volver a ser entrenados?
A.
A. Resistencia aeróbica
B.
Resistencia anaeróbica
C.
Flexibilidad
D.
Fuerza máxima
4.
El enunciado " el ejercicio físico solo provoca adaptaciones beneficiadas si responde a estímulos que superen el umbral de entrenamiento da que principio corresponde
A.
A. Principio de especificidad
B.
B. Principio de continuidad
C.
C principio de programación
D.
D. Principio de sobrecarga
5.
De menor a mayor, elige la secuencia que corresponde con la estructura utilizada para elaborar una planificación del entrenamiento
A.
A. Ejercicios mesociclo, seción, microsiclo y macrociclo
B.
B. Seciom, microciclo, macrociclo, mesociclo
C.
C.Secio., ejercicio, microciclo, mesociclo y macrociclo
D.
D. Ejercicio, seción, microciclo, mesociclo y macrociclo
