Nuestra alimentación

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la alimentación

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Amelia Castillo Rodríguez

Spain

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1

Amelia Castillo Rodríguez

23 Octobre 2012

00:12

temps

100

but
2

Antonio Basagoiti

14 Février 2013

03:15

temps

75

but
3

Mª Inmaculada García Fernández

8 Mars 2013

04:48

temps

55

but
4

Geraldine Karen Valentina Salazar Daza

7 Avril 2014

03:45

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40

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Nuestra alimentaciónVersion en ligne ¿Has repasado el tema? Prueba con el test y comprobarás lo que sabes par Amelia Castillo Rodríguez 1 ¿Qué son los nutrientes? a Sustancias que obtenemos de las plantas. b Sustancias que nos dan sólo energía. c Sustancias que son útiles para nuestro organismo y que obtenemos de los alimentos. d Sustancias que obtenemos de los animales. 2 ¿Cuales son los principales nutrientes? Escoge una o varias respuestas a Las grasas b Los hidratos de carbono c Las proteínas d Las frutas y verduras e Los minerales f Las vitaminas 3 ¿Qué sabes de las grasas? Escoge una o varias respuestas a Nos aportan energía b Algunas proceden de los animales c Algunas proceden de las plantas d Son más saludables las de origen animal e Son más saludables las de origen vegetal 4 ¿Qué sabes de los hidratos de carbono? Escoge una o varias respuestas a Nos aportan vitaminas y minerales b Los obtenemos de la carne y el pescado c Nos aportan energía d Se encuentran en alimentos como el pan, la pasta y el arroz e Debemos comerlos sólo de vez en cuando f Debemos comerlos a menudo 5 ¿Qué sabes de las proteínas? Escoge una o varias respuestas a Las obtenemos de alimentos como el aceite o la mantequilla b Nos aportan materiales de construcción c Son necesarias para crecer y reparar nuestro cuerpo d Las obtenemos de alimentos como las legumbres y los cereales e Las encontramos en alimentos como la carne, el pescado o los huevos 6 ¿Qué sabes de las vitaminas y los minerales? Escoge una o varias respuestas a Son necesarios para crecer b Son necesarios para estar sanos c Se encuentran en alimentos como las frutas y verduras d Se encuentran en alimentos como el pan, la pasta y el arroz e Un mineral muy importante es el calcio y se encuentra en los productos lacteos 7 ¿Qué sabes de la fibra? Escoge una o varias respuestas a Se encuentra en alimentos de origen animal b La encontramos en frutas, legumbres, cereales y frutos secos c Se encuentra en alimentos de origen vegetal d Es muy beneficiosa para nuestro cuerpo e La encontramos en el pescado fresco f La encontramos en los embutidos y la mantequilla 8 ¿Qué es una dieta equilibrada? a La que nos aporta una cantidad igual de cada nutriente b La que nos aporta la cantidad adecuada de cada nutriente c La que aporta la energía que necesitamos, ni más ni menos 9 ¿Qué es una dieta suficiente? a La que hace que ya no tenga hambre b La que nos aporta la cantidad adecuada de cada nutriente c La que nos aporta la energía que necesitamos, ni más ni menos 10 ¿Qué sabes de la rueda de los alimentos? Escoge una o varias respuestas a En ella se ven los alimentos clasificados según los nutrientes que aportan b Es un dibujo en el que se representan los 6 grupos de alimentos c Sirve para ayudarnos a conseguir una dieta equilibrada d Sirve para decorar la nevera y ver qué alimentos hay en el mercado 11 ¿Qué nutriente obtenemos de este alimento? a hidratos de carbono b vitaminas y minerales c proteínas d grasas 12 ¿Qué nutriente obtenemos de este alimento? a Proteínas b Hidratos de carbono c Grasa d Vitaminas y minerales 13 ¿Qué nutriente obtenemos de este alimento? a proteínas b vitaminas y minerales c hidratos de carbono d grasas 14 ¿Qué nutrientes obtenemos de este alimento? Escoge una o varias respuestas a Proteínas b Hidratos de carbono c Vitaminas y minerales d Grasa 15 ¿Qué nutriente obtenemos de este alimento? a proteínas b vitaminas y minerales c hidratos de carbono d grasa 16 ¿Qué nutriente obtenemos de este alimento? a proteínas b hidratos de carbono c vitaminas y minerales d grasa 17 ¿Qué nutrientes obtenemos de este alimento? Escoge una o varias respuestas a proteínas b calcio c vitaminas d hidratos de carbono 18 ¿Qué nutriente obtenemos de este alimento? a proteínas b vitaminas y minerales c grasas d hidratos de carbono 19 ¿Cuántas comidas se recomienda hacer al día? a tres: desayuno, comida y cena b cuatro: desayuno, comida, merienda y cena c cinco: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena d seis: desayuno, media mañana, comida, media tarde, merienda y cena 20 ¿Cómo debemos comer si queremos cuidar el estómago? a Rápido y masticando bien b Despacio y masticando bien c Rápido y bebiendo mucho d Despacio y bebiendo mucho

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¿Has repasado el tema? Prueba con el test y comprobarás lo que sabes

par Amelia Castillo Rodríguez

¿Qué son los nutrientes?

Sustancias que obtenemos de las plantas.

Sustancias que nos dan sólo energía.

Sustancias que son útiles para nuestro organismo y que obtenemos de los alimentos.

Sustancias que obtenemos de los animales.

¿Cuales son los principales nutrientes?

Escoge una o varias respuestas

Las grasas

Los hidratos de carbono

Las proteínas

Las frutas y verduras

Los minerales

Las vitaminas

¿Qué sabes de las grasas?

Escoge una o varias respuestas

Nos aportan energía

Algunas proceden de los animales

Algunas proceden de las plantas

Son más saludables las de origen animal

Son más saludables las de origen vegetal

¿Qué sabes de los hidratos de carbono?

Escoge una o varias respuestas

Nos aportan vitaminas y minerales

Los obtenemos de la carne y el pescado

Nos aportan energía

Se encuentran en alimentos como el pan, la pasta y el arroz

Debemos comerlos sólo de vez en cuando

Debemos comerlos a menudo

¿Qué sabes de las proteínas?

Escoge una o varias respuestas

Las obtenemos de alimentos como el aceite o la mantequilla

Nos aportan materiales de construcción

Son necesarias para crecer y reparar nuestro cuerpo

Las obtenemos de alimentos como las legumbres y los cereales

Las encontramos en alimentos como la carne, el pescado o los huevos

¿Qué sabes de las vitaminas y los minerales?

Escoge una o varias respuestas

Son necesarios para crecer

Son necesarios para estar sanos

Se encuentran en alimentos como las frutas y verduras

Se encuentran en alimentos como el pan, la pasta y el arroz

Un mineral muy importante es el calcio y se encuentra en los productos lacteos

¿Qué sabes de la fibra?

Escoge una o varias respuestas

Se encuentra en alimentos de origen animal

La encontramos en frutas, legumbres, cereales y frutos secos

Se encuentra en alimentos de origen vegetal

Es muy beneficiosa para nuestro cuerpo

La encontramos en el pescado fresco

La encontramos en los embutidos y la mantequilla

¿Qué es una dieta equilibrada?

La que nos aporta una cantidad igual de cada nutriente

La que nos aporta la cantidad adecuada de cada nutriente

La que aporta la energía que necesitamos, ni más ni menos

¿Qué es una dieta suficiente?

La que hace que ya no tenga hambre

La que nos aporta la cantidad adecuada de cada nutriente

La que nos aporta la energía que necesitamos, ni más ni menos

¿Qué sabes de la rueda de los alimentos?

Escoge una o varias respuestas

En ella se ven los alimentos clasificados según los nutrientes que aportan

Es un dibujo en el que se representan los 6 grupos de alimentos

Sirve para ayudarnos a conseguir una dieta equilibrada

Sirve para decorar la nevera y ver qué alimentos hay en el mercado

¿Qué nutriente obtenemos de este alimento?

hidratos de carbono

vitaminas y minerales

proteínas

grasas

¿Qué nutriente obtenemos de este alimento?

Proteínas

Hidratos de carbono

Grasa

Vitaminas y minerales

¿Qué nutriente obtenemos de este alimento?

proteínas

vitaminas y minerales

hidratos de carbono

grasas

¿Qué nutrientes obtenemos de este alimento?

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Proteínas

Hidratos de carbono

Vitaminas y minerales

Grasa

¿Qué nutriente obtenemos de este alimento?

proteínas

vitaminas y minerales

hidratos de carbono

grasa

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proteínas

hidratos de carbono

vitaminas y minerales

grasa

¿Qué nutrientes obtenemos de este alimento?

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proteínas

calcio

vitaminas

hidratos de carbono

¿Qué nutriente obtenemos de este alimento?

proteínas

vitaminas y minerales

grasas

hidratos de carbono

¿Cuántas comidas se recomienda hacer al día?

tres: desayuno, comida y cena

cuatro: desayuno, comida, merienda y cena

cinco: desayuno, media mañana, comida, merienda y cena

seis: desayuno, media mañana, comida, media tarde, merienda y cena

¿Cómo debemos comer si queremos cuidar el estómago?

Rápido y masticando bien

Despacio y masticando bien

Rápido y bebiendo mucho

Despacio y bebiendo mucho

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