CALENTAMIENTO
ESTIRAMIENTO
RESPIRACION
HIDRATACION
RELAJACION
ACTIVIDAD
SALUDABLE
FAMILIA
HIGIENE
RUTINA
E
G
E
A
O
E
X
C
E
A
Q
E
W
Q
I
Q
O
F
A
F
T
I
M
B
E
K
I
P
O
H
J
Q
L
U
C
E
Z
G
E
N
O
E
B
Z
U
W
I
I
Q
Y
G
H
H
E
N
J
M
E
L
Q
D
C
I
D
U
L
T
O
O
A
F
J
M
M
E
L
O
U
Y
R
R
O
A
M
I
C
F
G
I
V
B
T
L
T
Z
E
E
A
T
I
J
F
Y
E
L
B
A
D
U
L
A
S
A
V
T
N
N
E
A
N
G
C
X
E
A
J
R
U
T
I
N
A
E
E
N
M
O
N
O
I
C
A
R
I
P
S
E
R
C
I
I
E
I
I
I
U
A
M
U
O
U
P
Q
X
B
I
M
S
I
L
C
E
G
E
X
G
U
E
F
L
E
V
O
A
F
G
I
A
A
C
T
I
V
I
D
A
D
R
S
N
T
U
I
A
J
M
S
L
G
F
O
O
T
B
W
U
O
N
W
H
I
A
O
T
B
E
E
S
T
I
R
A
M
I
E
N
T
O
L
I
T
Q
K
U
J
I
V
A
Y
A
L
L
I
N
D
E
J
O
I
M
U
R
N
Z
K
I
A
K
A
A
I
A
R
N
U
I
S
U
T
O
H
R
E
D
B
C
A
L
Q
